Sophrologie : quelques mots pour comprendre ses bienfaits ?

Un entraînement du corps et de l’esprit pour un mieux-être.

Elle a pour objectif premier le mieux-être au quotidien :

– réduction des tensions, douleurs physiques et mentales,

– gestion du stress, des émotions,

– amélioration du sommeil, de la concentration et  la motivation,

– préparation aux examens, épreuves scolaires ou sportives, entretien d’embauche, …

Ce sont des exercices simples et facilement reproduits chez vous pour apprendre à mieux vous connaître, à  prendre conscience de vos besoins.

 Pour qui?

Chaque personne  peut améliorer son existence en pratiquant cette méthode de développement personnel.

Enfants, étudiants, parents, sportifs, malades, personnes en bonne santé, ……

C’est un outil, une technique simple accessible à tous sans prérequis.

 

C est une pause dans la journée où seul(e) ou en groupe, nous nous posons, nous nous “sentons”, nous nous écoutons pour vivre notre quotidien en toute sérénité.

La sophrologie, c’est se découvrir, se conquérir et se transformer.